【夏の必須知識】猛暑日・真夏日・熱帯夜とは？
毎日とても暑い日が続いています。今年の6月は、気温の記録が始まってから一番暑かったそうです。
猛暑日で熱中症に注意！と聞きますが、猛暑日って、何度以上を示すのかご存知ですか？今日は、夏の気温に関する豆知識を紹介します。気温について知っておくと役立つことがたくさんありますよ！
豆知識：夏の気温に関する言葉
猛暑日とは？
1日の最高気温が35度以上になる日のことを言います。猛暑日になると、外にいるだけでも汗がたくさん出て、体力が消耗されるので、お年寄りや小さい子供は注意が必要です。
夏日とは？
1日の最高気温が25度以上になる日のことを言います。夏日のときは、日中の気温が高くて暑いですが、朝や夕方は少し涼しいことが多いです。
真夏日とは？
1日の最高気温が30度以上になる日のことを言います。真夏日になると、日中の気温がとても高く、外で活動するのが大変になります。熱中症に注意しないといけません。
熱帯夜とは？
夜間の最低気温が25度以上になる日のこと。熱帯夜のときは、夜になっても気温が下がらず、寝苦しくなります。エアコンや扇風機を使って涼しくすることが大切です。
暑い日の対策
- 水分補給：こまめに水やスポーツドリンクを飲みましょう。
- 日陰で休む：直射日光を避けて体を守りましょう。
- 涼しい服装：風通しのよい服を選びましょう。
- エアコン：無理せずに使いましょう。
なぜ夏は暑いの？
地球の傾きのせいで、日本が太陽の光をたくさん受けるからです。
暑さの影響
体に疲れや頭痛、吐き気などが出ることがあります。これが熱中症です。
まとめ
夏は楽しい季節ですが、暑さに負けないように対策を取りましょう。水分補給や涼しい服装など、今日から始められることを試してみてください。
[Kiến thức cần biết về mùa hè] “Ngày nắng nóng gay gắt”, “ngày giữa hè”, “đêm nhiệt đới” là gì?
Những ngày nóng bức vẫn đang tiếp diễn. Tháng 6 năm nay dường như là tháng nóng nhất kể từ khi việc ghi nhận nhiệt độ bắt đầu.
Chúng ta thường nghe “Hãy cẩn thận với sốc nhiệt trong những ngày nắng nóng gay gắt!”, nhưng bạn có biết ngày nắng nóng gay gắt nghĩa là nhiệt độ trên bao nhiêu độ không? Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu những kiến thức nhỏ về nhiệt độ mùa hè. Sẽ có rất nhiều điều hữu ích khi bạn biết về nhiệt độ đó!
Kiến thức nhỏ: Các thuật ngữ liên quan đến nhiệt độ mùa hè
Moushohi – Ngày nắng nóng gay gắt là gì?
Đây là ngày mà nhiệt độ cao nhất trong ngày đạt 35 độ C trở lên. Khi là ngày nắng nóng gay gắt, dù chỉ ở ngoài trời cũng đổ nhiều mồ hôi và thể lực bị suy giảm, vì vậy người già và trẻ nhỏ cần đặc biệt chú ý.
Natsubi – Ngày hè là gì?
Đây là ngày mà nhiệt độ cao nhất trong ngày đạt 25 độ C trở lên. Vào những ngày hè, nhiệt độ ban ngày cao và nóng, nhưng buổi sáng hoặc buổi tối thường mát mẻ hơn một chút.
Manatsubi – Ngày giữa hè là gì?
Đây là ngày mà nhiệt độ cao nhất trong ngày đạt 30 độ C trở lên. Khi là ngày giữa hè, nhiệt độ ban ngày rất cao, việc hoạt động ngoài trời trở nên khó khăn. Cần phải cẩn thận với sốc nhiệt.
Nettaiya – Đêm nhiệt đới là gì?
Đây là đêm mà nhiệt độ thấp nhất không dưới 25 độ C. Vào đêm nhiệt đới, nhiệt độ không giảm dù đã về đêm, khiến việc ngủ trở nên khó khăn. Điều quan trọng là sử dụng điều hòa hoặc quạt để làm mát.
Các biện pháp chống nóng trong ngày
- Bổ sung nước: Hãy uống nước hoặc đồ uống thể thao thường xuyên.
- Nghỉ ngơi trong bóng râm: Tránh ánh nắng trực tiếp để bảo vệ cơ thể.
- Quần áo mát mẻ: Hãy chọn trang phục thoáng khí.
- Điều hòa: Hãy sử dụng điều hòa mà không cần quá sức.
Tại sao mùa hè lại nóng?
Là do độ nghiêng của Trái Đất khiến Nhật Bản nhận được nhiều ánh sáng mặt trời.
Ảnh hưởng của nóng
Cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn. Đây chính là sốc nhiệt.
Tổng kết
Mùa hè là mùa có nhiều hoạt động vui vẻ, nhưng hãy thực hiện các biện pháp phòng chống nắng nóng để không bị đánh gục bởi cái nóng. Hãy thử những điều có thể bắt đầu từ hôm nay, như bổ sung nước và mặc quần áo mát mẻ.
