Mùa đông ở Nhật Bản rất lạnh và không khí khô, vì vậy da dễ bị khô, ngứa hoặc nứt nẻ. Đặc biệt, với những người nước ngoài chưa quen với mùa đông ở Nhật Bản, việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những điểm chăm sóc da hữu ích cho mùa đông ở Nhật Bản.

Tắm bằng nước ấm vừa phải

Ở Nhật Bản, vào mùa đông nhiều người có thói quen tắm bồn để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, lớp dầu cần thiết trên da sẽ bị mất đi và khiến da trở nên khô hơn.

Nhiệt độ nước lý tưởng là 38–40 độ, thời gian tắm khoảng 10 phút. Nếu bạn muốn ngâm mình lâu hơn, nên chọn suối nước nóng (onsen) giàu khoáng chất. Onsen giúp da mềm mại, giữ ẩm và cải thiện lưu thông máu.

Dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày

Sau khi tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm để khóa nước và ngăn da bị khô.

Khi mua sản phẩm chăm sóc da tại Nhật Bản, bạn nên kiểm tra kỹ thành phần. Những thành phần được khuyên dùng trong mùa đông gồm:

• Ceramide dạng tương tự tự nhiên: giúp tạo hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.
• Heparinoid: cung cấp độ ẩm, giảm ngứa và mẩn đỏ.
• Thành phần dưỡng ẩm từ axit amin: giúp da mềm mại.
• Thành phần làm mềm da: như vaseline, bơ hạt mỡ, giúp bảo vệ da khỏi khô ráp.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy ưu tiên các sản phẩm ghi rõ không cồn, không hương liệu, không màu để yên tâm sử dụng.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Vào mùa đông, chúng ta dễ quên tẩy tế bào chết, trong khi tay và chân lại rất cần được chăm sóc. Với mặt và cơ thể, bạn nên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1–2 lần mỗi tuần.

Không nên chà xát mạnh vì sẽ làm da tổn thương và khô hơn. Hãy dùng sản phẩm dạng gel hoặc kem, massage nhẹ rồi rửa lại bằng nước ấm.

Bảo vệ da bằng trang phục

Khi ra ngoài, hãy sử dụng găng tay, khăn quàng cổ và mũ để bảo vệ da khỏi gió và cái lạnh.

Nên chọn quần áo làm từ chất liệu tự nhiên như cotton hoặc lụa vì ít gây tĩnh điện và hạn chế kích ứng da. Đặc biệt, các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da như khẩu trang hay đồ lót cần được chú ý kỹ.

Dùng kem chống nắng ngay cả vào mùa đông

Ánh nắng mùa đông vẫn có thể gây hại cho da. Khi ra ngoài, bạn nên dùng kem chống nắng có SPF50+ và ưu tiên loại chống nước để bảo vệ da tốt hơn.

Bổ sung đủ nước

Độ ẩm của da không chỉ đến từ bên ngoài mà còn từ bên trong cơ thể. Ngay cả vào mùa đông, bạn cũng nên uống nước thường xuyên.

Lượng nước khuyến nghị là 1,5–2 lít mỗi ngày, tuy nhiên con số này có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và cân nặng. Nước từ trà, súp và thực phẩm cũng được tính. Nên hạn chế uống quá nhiều nước ngọt và rượu bia.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Một trong những lý do khiến người Nhật có làn da đẹp là nhờ chế độ ăn uống hằng ngày. Vào mùa đông, bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng.

• Vitamin A: bí đỏ, cà rốt, lươn
• Vitamin E: các loại hạt, bơ, cá
• Vitamin C: quýt, dâu tây, bông cải xanh
• Protein: thịt, cá, trứng, đậu
• Collagen: súp, cá, trái cây giàu vitamin C

Nhật Bản và các món đồ giữ ấm tiện lợi

Nhật Bản có rất nhiều sản phẩm tiện lợi giúp giữ ấm cơ thể như miếng dán giữ nhiệt dùng một lần, máy sưởi mini hay túi chườm đậu đỏ.

Khi cơ thể được giữ ấm, máu lưu thông tốt hơn và hiệu quả chăm sóc da cũng tăng lên. Những sản phẩm này dễ sử dụng tại nhà và rất tiện lợi trong mùa đông lạnh.

Tóm tắt

• Tắm bằng nước ấm vừa phải trong thời gian ngắn
• Luôn dưỡng ẩm sau khi tắm
• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1–2 lần mỗi tuần
• Bảo vệ da khỏi lạnh bằng quần áo và phụ kiện
• Không quên dùng kem chống nắng vào mùa đông
• Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng
• Sử dụng hiệu quả các sản phẩm giữ ấm của Nhật Bản

Chỉ cần chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ làn da khỏe đẹp ngay cả trong mùa đông ở Nhật Bản. Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất ngay hôm nay.